健康

【健康】腰痛にはストレッチ、でも『ねこちゃん体操』はご存知でした??

ママ
ママ
皆さんこんにちは(^^♪

腰痛のつらさは、人によって違います。

ママ
ママ
私の場合は良くなったり、悪くなったりの繰り返し・・・
ママ
ママ
腰痛って治ることがないんですかね・・・

色々調べると、腰痛は病気ではないんですって!!

ママ
ママ
皆さん知っていました?!

一般的に『腰が痛い!!』と言っている方々の約80%が非特異的腰痛といって、原因がはっきりしない腰痛なんですって!!

でも、ちゃんとした病名の『椎間板ヘルニア』とか、『腰部脊柱管狭窄症』とかいう難しい名前のれっきとした病気もあります。

ママ
ママ
まずはお医者様に診てもらって、それから自分の治療法を模索していきましょうね💕

だって、原因が分かって初めて対策がとれるのですから!!




腰痛は猫とのお付き合い??!

私の場合もそうですが、腰痛は腰周辺の筋肉が凝り固まって痛くなるケースが多いそうです。

直立歩行を始めた人類の宿命ともいうべき腰痛。

腰には上半身の重量全てが乗り、更に下半身とのバランスを保とうとするため負担が多く、痛めやすいのはどうしようもありません。

しか~し!

パパ
パパ
だからと言っても『痛いものは痛い!!』何とかしたいですよね!?

腰痛は治すのではなく永~くお付き合いする気持ちで!!

ママ
ママ
腰痛はハッキリ言って治りません(これ持論です)

でも、上手にお付き合いすれば、今よりもう少し楽な生活ができると考えています!!

そこで登場するのが『ねこちゃん体操』!!

ママ
ママ
実はこのねこちゃん体操、とっても簡単!
次女
次女
①四つん這いになって、おヘソの辺りを真上にゆっくりと、持ち上げる。
次女
次女
②次に、ゆっくりとおへそを真下に降ろす。

猫が相手を威嚇する時にする格好に似ていることから、『ねこちゃん体操』と命名されたんだそうです(*´▽`*)

ねこちゃん体操のまとめ

いかがでしたか?

長女
長女
とっても簡単なねこちゃん体操💕

寝る前に、ゆっくりと繰り返し10回程度するだけで、嘘みたいに腰痛が改善される場合があります!!

ママ
ママ
私は、整骨院でこのねこちゃん体操を教えてもらいました!

この体操をすることで、腰周辺の筋肉がついて、腰の骨をしっかりとサポートしてくれるんだそうです。

ママ
ママ
ちょっと、腰が痛いな・・・って、時に1週間ぐらい続けてねこちゃん体操をすると、とても楽になりますよ💕

症状に合うかどうか、つらい時にはだまされたと思って、一度お試しあれ💕💕

 




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