健康管理と称して最近ランニング始めました私ですが、しばらくすると膝が痛くなりました。
数年前、同じくランニング中に痛めた股関節のことがあるので、今回は痛みがまだ少ないうちにサポーターの購入を検討しました♪
今回、そんな私を救ってくれたのは、『ザムスト』という国内メーカーのサポーターです♪
膝をしっかりとサポートしてくれるので、今も安心してランニングを続けれることができています♪
これからランニングを始める方や、膝痛に悩む方に是非知って欲しいサポーターなので、参考にしていただけると幸いです！！
ザムスト EKシリーズ 膝 （ひざ）左右兼用サポーター
写真
ランニングを始めてから2週間、膝のあたりに不安を感じ始めました。
走っていると膝の奥に違和感があり、関節がカクカクして外れそうな感じ・・・
ネットで調べてみると、ランニング初心者にありがちな膝痛であることが分かりました。
主に、筋力の低下が原因で、膝などの関節を支えるのが難しい女性や年配の方に多いようです。
ランニング前のストレッチはもちろん、膝をしっかりと保護するサポーターを着用して走る方が多いようです。
私もしばらく、ランニングに慣れて筋力がつくまでサポーターの着用を検討た方が良いと考え、今回購入したのが有名選手も愛用するザムスト『EK-5』です。
履くタイプのサポーターだと、サポーターを履く時はもちろん、ランニング用のスパッツを履く時も苦労します。
ですが、ザムストの『EK-5』はマジックテープで固定するタイプなので、直接履いたり、スパッツの上からも装着が可能なのでシーズンを問わず着用が可能です。
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症状や普段使いを考慮し硬さが選べるEKシリーズですが、私はハードタイプの『EK-5』を選びました♪
口コミ評価
Amazon販売サイトの口コミには、サイズ選びで苦労している方が多いようです☟
【要注意】サイズ、メーカー表示より小さい
2021年6月14日に日本でレビュー済み
サイズ名: Lスタイル: EK-5 ミドルサポート/固定力重視パターン名（種類）: 単品Amazonで購入
メーカーのHPの通り計測したところ、41㎝なのでサイズはM（40cm-44cm)。
しかし、他の方のレビューを参考に１サイズ大きいL（44cm-48cm)を注文。
これでジャストサイズでした。これより１ｃｍでも小さいと、サイズ不足になる感じです。
サポート力はこんなもんだと思います。参考：Amazon～
思っていたより小さい
2019年7月14日に日本でレビュー済み
サイズ名: Lスタイル: EK-3 ソフトサポート/フィット性重視パターン名（種類）: 単品Amazonで購入
購入の通りにサイズを見たが、43.5㎝だったけど（表ではM）Lサイズ購入。
Lサイズでピチピチでした。試しで付けただけなので運動時にどうかは分かりませんが、
次回購入するときはLLにしようと思います。（装着感は良かったので）
購入サイズ表があてにならないので☆-2です。参考：Amazon～
逆に、サイズ感を含め、サポーターに対する高評価の方も多数います☟
着脱が楽！サイズも問題なし！
2019年2月5日に日本でレビュー済み
サイズ名: Lスタイル: EK-3 ソフトサポート/フィット性重視パターン名（種類）: 単品Amazonで購入
【サイズ】◎
・説明されている通りに計測（47cm）し、Lサイズを購入。全く違和感なく、ランニングで使用していても、擦れたり等の不具合は一切ない。
・膝の皿から上10cmで計測するのはあくまで一般的な体型の人を前提にしているので、「ふくらはぎ／膝下も太め」だと思う方はワンサイズ上を購入しても良いかと。
・因みに自分は膝のお皿直下は35cm程度です。お皿の上10cmは47cm。それでLサイズで丁度でした。【固定感】○
・ガポッと筒状のサポーターにはめるタイプに比べると、やはりテープ式のこちらのサポーターは固定力はやや劣る感はある。
・一方で筒状のサポーターは固定力があり過ぎて、長時間着けていると締め付けが痛く感じる。こちらのサポーターはその点では、適度な締め付けで良い。テープなので、ある程度自分でも調整できるし。【着脱】◎
・何より着脱が楽なのが良い。
・薄いタイツの上からなどでもすぐに着けられる。（筒状のだとタイツの生地が擦れたり伸びたりで、装着するだけで一苦労。）
・長時間着けるにしても、休憩中にさっと外したりできる。参考：Amazon～
サイズ通り買うべき
2020年10月29日に日本でレビュー済み
サイズ名: 3Lスタイル: EK-3 ソフトサポート/フィット性重視パターン名（種類）: 単品Amazonで購入
サイズが小さ過ぎるというコメントが多数あり、中には2サイズ上でピッタリというコメントまであり、1サイズ上を買いました。
が、失敗しました。サポート力を得るためにはある程度キツめに固定する必要があり、これでは明らかに大き過ぎます。スポーツ時の膝の痛みの予防のために買いましたが、サポート力を得るためにはかなりキツめに固定する必要があります。
ザムストはそもそもそういう用途のブランドだと思いますが、大きめのサイズを買うと締め付けが緩く、本来得られるサポート力が得られませんでした。また何回か使ってると伸びてしまうのか余計に緩くなってしまいます。
バンドがついてるので大きめで大丈夫というコメントもありましたが、大きめサイズでキツめに固定しようとすると、膝のお皿の部分の穴あき部分が実質無くなってしまい、皿ごと固定されてしまい、ダメでした。ハードサポート用、ミドルサポート用と2種まとめて大きいサイズを買ってしまい、両方ともスポーツ用としては大き過ぎ無駄になってしまいました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています参考：Amazon～
サポーターなので、装着感が多少きつい方が効果がある。という考え方です。
とは言え、実際に購入した私もワンサイズ大きめを購入してピッタリサイズだったので、やはり個人差があるようです。
つまり、同じサイズでも骨格や肉付きなどの個体差があるので、実際に装着してみないと分からない。ということだと思います。
自分に合ったサイズのサポーターを購入したいのであれば、まずはスポーツ用品店で実際に装着してみるのが一番いい方ではないでしょうか？
ザムストの公式販売店はコチラから。
安い買い物でもないので、自分のサイズを計測してもらい、自分に合ったサポーターを装着するのが最適ですね♪
私は直ぐにサポーターが欲しかったのでネットで注文しました。
残念ながら口コミをちゃんと見ていなかったので、実測した○○cm通りSサイズを購入。
装着してみると・・・
実測値通り購入したのに・・・・💦💦
この時になって初めて口コミを見て、ワンサイズ大きい商品を購入した方が良いことを知りました。。。
ところが・・・・
もっと足周りサイズが太い我が家のパパさんがSサイズを装着しても、少しきついけど問題なく装着出来ました。
この時、先程書いた骨格や肉付きの問題による個体差ではないか、と感じました。
装着感
個人差があるので、あくまでも主観的な感想であり、且つ簡潔な感想です。
とにかく走っている最中の安心感が違います！！
装着した時はきつく感じましたが、実際に走り出してみると違和感がなくなり、しっかりホールドされている安心があります。
立った状態でEK-5を装着するので、曲げた状態から伸ばす状態になる際にバネのような反動があります。
そのバネのような反動が足を前に運び出してくれるので、1歩1歩が自然に無理なく、足と体を前に押し出してくれます。
夏場はスパッツを履かないので、素肌に直接『EK-5』を装着します。
もちろん汗をかいて汚れますが、洗濯ができるので毎回洗います。
洗濯ネットに入れないと、強力なマジックテープが他の洗濯物をグチャグチャにします！
今のところ長時間のランニングはしないので、カブレたことは一度もありません。
また、冬場はスパッツを履いて走りますが、スパッツの上からでも履けるマジックテープ仕様なのでとても便利です♪
サポーターを装着すると、それだけで膝を冷やさないので、走り出したら直ぐに体が温まる気がします。
私もパパさんも、今では両足に装着してランニングを楽しんでいます♪
体重がいつか減ってくれると信じて・・・(笑)
まとめ
そう言いつつダイエット目的で始めたランニングですが、目標を達成するためにはケガの予防も大事です。
ザムストのヒザ用サポーター『EK-5』は、日常生活はもちろん、ランニングの時に装着すると、膝をしっかりとホールドしてくれるので安心して走ることができます。
膝痛で悩んでいる方や、これからランニングを始めたいけど昔のケガが再発するかも・・・と不安になっている方の参考になれば幸いです！
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